C’est une thérapie développée par Francine Shapiro dans les années 1980.


Elle aide le cerveau à digérer des expériences traumatiques qui sont restées « bloquées » dans le système nerveux.

Le principe est que certains souvenirs très chargés émotionnellement ne sont pas correctement traités, ce qui peut provoquer des flashbacks, de l'anxiété, des réactions disproportionnées
ou des émotions envahissantes.
Cette technique aide à réduire l'intensité émotionnelle de ces souvenirs pour qu’ils cessent d’impacter la vie quotidienne.

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Pendant la séance, le thérapeute utilise une stimulation bilatérale alternée comme les mouvements oculaires, des tapotements alternés,
ou des sons alternés.


Ces stimulations n’ont rien de magique : elles activent un mécanisme cérébral naturel, similaire à celui que nous utilisons pendant le sommeil paradoxal (REM), où se fait une grande partie du traitement émotionnel.

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La stimulation bilatérale aide le cerveau à réduire la charge émotionnelle d’un souvenir, à retraiter l’information comme un événement du passé, à créer des nouvelles associations plus adaptées et moins douloureuses.

Le souvenir demeure, mais il n’est plus traumatisant.

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Dans quelles situations ?

​Syndrome post-traumatique

Agressions, accidents, violence

Phobies ou peurs persistantes

Anxiété liée à des évènements passés

Deuils compliqués

Douleurs chroniques dans certains cas.

 

C'est toujours le thérapeute qui évaluera s'il est pertinent d'utiliser cette technique.

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